Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи грейп+крапива+сельдерей |
400
|
133.6 | 3.6 | 0.8 | 24.4 |
Итого | 400 | 133 | 3 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с Овощами [Увелка] |
200
|
508 | 18.6 | 4.8 | 97.4 |
Хлеб гречневый бездрожжевой |
20
|
47.8 | 1.1 | 0.7 | 9.3 |
Брокколи (На пару) |
60
|
19.8 | 1.7 | 0.2 | 2.3 |
Салат |
160
|
60.2 | 1.9 | 4.3 | 3.4 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Блины |
30
|
69.8 | 1.8 | 3.7 | 7.8 |
Сливки 25% жирности, стерилизованные |
20
|
50.2 | 0.5 | 5 | 0.8 |
Итого | 495 | 800 | 25 | 23 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
200
|
75.2 | 2.4 | 5.4 | 4.2 |
Яйца Перепелиные [Маркет Перекресток] |
50
|
83 | 5.5 | 6.5 | 0 |
Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.8 | 1.4 |
Майонез дитячий |
5
|
31 | 0 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 335 | 317 | 9 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино розовое |
100
|
95 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 100 | 95 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 1330 | 1346 | 38 | 51 | 156 |