Сон и питание.

Биологические часы, что это? Каждый человек должен понимать что у него существуют свои индивидуальные нормы сна, и энергии. Когда человек ложится после 12 часов то организм уже не в стоянии расслабиться, и отдохнуть, как положено.

Когда человек ложиться после 12 часов. Тогда начинаются проблемы. Появляется стресс человек плохо себя чувствует, и происходит недосыпания. Так же не рекомендуется наедается после захода солнца, потому что ваша пища в организме, не будет перевариться должным образом.
Я желаю всем хорошего ума, и правильного питания. 🙏🏽🍎