Екатерина
29.04.2021 13:43

Пирамидки

Калорийность - 173.2 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 13.3 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 331 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание) 123 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 100 г
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 30 г
Майонез столовый молочный, 67% жирности 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Легкие и быстрые в приготовлени маленькие пирамидки . При желании основу можно заменить на картофель . Легкие и быстрые, набор трав можно менять по своему вкусу . Так-же я не добавляла соль . Потому что в составе соуса майонез. Можно есть, как в горячем так и в холодном виде
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать овощи на круглые дольки
Шаг 2.
Сыр натереть на крупной терке . Для соуса я смешала сухой : чеснок, укроп, петрушку,лук и горчичное семя все вышло на 7г. Брала по пол чайной ложки
Шаг 3.
Сыр натертый разделила на 2 части и в одну вмешала травы, майонез , сыр ( ежедень) можно любой другой по вашему вкусу и соус Чили
Шаг 4.
На противень 2 столовые ложки масла . Кабачки потом помидор , на 20 минут при 200гр . После еще на 15 минут с шапочками
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 173.2 кКал 10.29%
Белки 8.5 г 11.18%
Жиры 13.3 г 23.75%
Углеводы 4.7 г 2.15%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 69 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
13.1%
b-car
4.4%
В1
2.7%
B2
7.8%
Холин
2.9%
B5
3.8%
B6
5%
B9
2.9%
B12
13.8%
C
8.9%
D
3.1%
E
12.1%
H
2.4%
вит.К
5.2%
PP
13.6%
Калий
11.5%
Ca
30.4%
Si
81.1%
Mg
4.9%
Na
25.2%
P
25.9%
Cl
20.5%
Fe
4.3%
I
0.3%
Co
24.6%
Mn
7.6%
Cu
8.5%
Mo
5.6%
Se
9%
F
0.3%
Cr
4.1%
Zn
11.7%
 2 
 2
Мария 29.04.2021 16:13
Как аппетитно выглядит 😌😌😌
Наталья 29.04.2021 16:37
майонез -  муветон 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты