Милая людям
04.09.2022 15:46

Дневник питания за 04.09.2022

Итак, я дома. Утро. Я измерилась. Везде прибавка, но это было ожидаемо. Хотя огорчаемо. Теперь уж точно - без подсчёта калорий, как бы я ни двигалась, не похудеть. Обидно, досадно, но ладно. При чем, самая большая прибавка в животе. Ещё взвеситься надо, но это позже,, на весах батарейка села.

Размышляла о том, что меня напрягало во все посещения Крыма. Горы, море-природа всё замечательно. Но какой то осадок, что ли. И вот для меня, подчеркиваю, для меня-это это отношение людей, самих крымчан. Ощущение чего-то неласкового, какого-то высокомерия. При чем это вот их:" Вы с материка? ". Ощущение, что МЫ , с материка, чего-то им должны, или они нам одолжение сделали, что вошли в состав. Хотелось сказать: " Хорошо, что вы сейчас не испытываете то, что на Украине " Это МОЁ ощущение, это портило мне отдых. И такая дискриминация: куда ни пойдёшь, везде крымчанам 50℅ скидка. Мы самые богатые, теперь, что на материке?

Ну вот, приехали! 🤣. Перебор, при чем, хороший. Не занималась, немного гуляла. Кружится голова. Завтра на работу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яйца с помидорами
150
164 11.3 12 3.6
Колбаса вареная, молочная
40
100.8 4.7 9.1 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
57
134 4.3 0.5 28
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели
250
98.8 3.8 8 2.8
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Перец сладкий зеленый
80
21.6 1 0.1 4.2
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
38
89.3 2.9 0.3 18.7
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4
Чай чабрец, мята, клубника, листья смородины
100
4.6 0.2 0.1 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
40
100.8 4.7 9.1 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
38
89.3 2.9 0.3 18.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
16
58.2 3.7 4.7 0
Чай чабрец, мята, клубника, листья смородины
200
9.2 0.4 0.2 1.2
Нектарин
200
88 2.1 0.6 17.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с печенью (Ермолинские п/ф) 1 шт 50 гр
300
897 24 45 99
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
А собачка когда будет?)
Марина 04.09.2022 18:44
Я не заметила такого в Крыму
Милая людям 04.09.2022 19:18
Ольга (Свидетели Кота), там ребёнок очень плачет, не хочет расстоваться, а родители настаивают. Я жду. И мальчишку жалко .
Милая людям 04.09.2022 19:19
Марина,ну я же говорю о своих впечатлениях
Милая людям, понимаю, дети очень привязываются к животным... Мальчишке можно сказать, что он в любой момент может прийти поиграть с собакой)
Марина 04.09.2022 19:25
Милая людям, а где вы в Крыму отдыхали?
Милая людям 04.09.2022 20:08
Евпатория- Алушта- Балаклава- Гурзуф-Ялта. По 3-4 дня.
Милая людям 04.09.2022 20:09
Милая людям, ну последовательность другая. Начали с Евпатории, и потом всё ближе к дому
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты