Милая людям
22.05.2022 19:18

Дневник питания за 22.05.2022

Опять купаты и макароны выбили мой калорий и рейтинг. Это всё внук виноват: не съел! 🤣. Снизила калораж из-за активности: решила до 1 июня отдохнуть от бассейна. Хотя уже сейчас чувствую себя неуютно. Чего-то не хватает!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Омлет в микроволновке
50
56.9 4.3 3.7 1.5
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
160
1.6 0.2 0 0
Шарлиз кекс сгущеное молоко
20
76 1.2 3.2 10.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Изюм с косточками (виноград сушеный)
10
27.6 0.2 0.1 7.1
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кур. печень с овощами
150
86.7 8.6 2.3 7.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели
130
40.3 1.6 2.3 3.3
Кур. печень с овощами
200
115.6 11.4 3 10.4
Вкусный весенний
250
217.3 8.5 16.5 8.8
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вкусный весенний
180
156.4 6.1 11.9 6.3
Неженка пюре
100
75.5 1 0.4 16.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Купаты мираторг свиные
74
244.2 7.4 23.7 0
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Изюм с косточками (виноград сушеный)
20
55.2 0.4 0.1 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959 22.05.2022 19:22
Вот какие мы не стойкие,ну съел и пусть лежит ,потом сьест
Милая людям 22.05.2022 19:32
Olga1959, теперь через неделю придёт
Olga1959 22.05.2022 19:35
Милая людям, хи хи в морозилку,ой у вас 74 г купаты
Милая людям 22.05.2022 20:06
Olga1959, , а калорийность зашкаливает!
Марина 22.05.2022 20:16
Милая людям, так нормально же с калорийностью. Зелёная полоска
Милая людям 22.05.2022 20:41
Марина, жиры!
Olga1959 23.05.2022 04:34
Милая людям, зеленая же ккал
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы