Милая людям
16.05.2022 20:35

Дневник питания за 16.05.2022

День закончилсч, устала . Купила дачу( мало мне одной). Питание никакое. Хочу спать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Кабачок (Жарка)
70
14.4 0.4 0.2 2.7
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Петрушка свежая (Тушение)
5
2.3 0.2 0 0.3
Укроп (Тушение)
7
2.6 0.2 0 0.4
Лук зеленый (перо) (Тушение)
7
1.3 0.1 0 0.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шапгреч
200
144.6 6.6 6.2 15.4
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Кефир Волжские просторы 0,1%
200
56 5.6 0.2 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная 9% с манкой
150
281.9 24 12.6 17
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
25
57 2.2 0.3 11.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Пастила
30
97.2 0.2 0 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Olga1959 16.05.2022 20:36
Ещё одну дачу и сколько соток ,вы прям молоденькая
Милая людям 16.05.2022 20:38
Olga1959, 4 сотки Итого 8.Сосед рядом продавал я и купида
Olga1959 16.05.2022 20:40
Милая людям, пахать придется
Zina 17.05.2022 00:09
Надо летом тоже дачу продать. Переехали в другой город, за дачей 5екому следить((
А я так о ней мечтала.
Вероника 17.05.2022 00:37
Olga1959, можно газончиком засадить, шезлонг поставить и солнечные ванны принимать)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы