Милая людям
29.04.2022 18:50

Дневник питания за 29.04.2022

Сегодня радует табличка, но не радует здоровье. Кажется, заболеваю. Першит горло, и щекочет нос. И слабость.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
160
1.6 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша молочная "Дружба"
130
143.1 4 6.2 17.6
Бутерброд с маслом 1 шт - 32 гр
25
82.1 1.5 4.1 9.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
160
1.6 0.2 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад полугорький
10
54.9 0.5 3.5 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ из мяса птицы
100
20.2 1.4 0.8 1.9
Каша гречневая
100
114.3 4.4 1.1 20.5
Подлива из отварной курицы
30
51.6 2.2 4.5 0.5
Вода
200
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Свекла отварная по 1-76
50
24 0.9 0.1 4.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
170
18.7 1.2 0.2 3.2
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые
200
244.2 29.6 11 6.6
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный 0,5% [Волжские Просторы]
100
85 18 0 3.3
Банан
100
96 1.5 0.5 21
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
10
8 0.8 0.3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga Ch 29.04.2022 19:08
ой! вы сменили имя? вас не узнать!!   болеть не смейте!!!!  срочно витамин С и полоскать, полоскать, полоскать горло!!!  так начинается омикрон.. именно с горла и носа...  ((((
Милая людям 29.04.2022 19:12
Olga Ch, спасибо, я в семье последняч с такими симптомами: зять, дочь, потом младший внук, старший внук, теперь 😏
Olga Ch 29.04.2022 19:34
Милая людям, не так страшна эта болезнь, как потом осложнения после нее... я переболела слабенько, без температуры еще полтора месяца назад, а все как "квашня" себя чувствую. пью витамины (врач прописал в обязательном порядке комплевит и аквадетрим. когда восстановлюсь- неизвестно. у мужа все гораздо хуже прошло... и сейчас очень плохо все...  а все потому, что сразу не хотел лечится...
Милая людям 29.04.2022 20:19
Olga Ch, 😲
Марина 987 29.04.2022 21:51
Прыскайте в нос физ,раствор пощаще ,но надо сразу ,как начинает щекотать .Неужели и впрямь обещают в конце мая новую волну .?
Валентина 30.04.2022 06:28
Пейте чагу
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы