Милая людям
19.01.2022 19:58

Дневник питания за 19.01.2022

Сегодня как-то так. Вроде обычный день. Всех с праздником. А у меня стир машинка сгорела. Прямо наказание! 7 января- телевизор, а сегодня - машинка. Хоть плач. Честно, плачу

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Каша пшеничная на молоке и воде
100
74.8 2.8 1.4 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с маслом 1 шт - 32 гр
32
105 2 5.3 12.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ из мяса птицы
150
30.3 2.1 1.2 2.9
Макароны отварные, по 1-302
130
127.4 4.7 0.5 26
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Морковь отварная по 2-40
50
16.5 0.7 0.1 3.2
Рубленные котлеты на пару (грудка куриная)
40
51.6 7.8 1.6 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка под шубой с майонезом
200
378.4 12 30.8 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые
110
85.7 11.3 2.8 3.9
Икра каб. красота.
100
78.2 1.2 4.3 8.5
Тыква,запеченная в духовке без сахара
130
33.2 1.4 0.3 7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
223
104.8 0.9 0.9 21.9
Творог обезжиренный Станция молочная
100
85 18 0 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Лаванда 19.01.2022 20:20
Мы так все привыкли к комфорту, что поломка бытовой техники для нас трагедия. У меня так в первые дни карантина в 2020 году сломалась стиралка когда закрыто было все...
Маша 19.01.2022 20:21
Не расстраивайтесь. Это всего лишь бездушные вещи. Я в таких случаях говорю: "Спасибо Господи, что взял деньгами/вещами" Неприятности ведь дозированы. Так что лучше пусть вещи сгорят. Зато никто из близких не пострадает. Как-то так.
Лаванда 19.01.2022 20:22
Маша, полностью с вами согласна, как мудро вы написали.
Милая людям 19.01.2022 21:19
Да всё понимаю, девочки! Но только накопила на поход к стоматологу, и вот. Всё покупать, а зубы никак не сделаю. Вот и расстроилась. Др слез. Ну ладно, значит, Богу угодно, чтобы я без зубов ходила.
Марина 987 19.01.2022 22:35
А ,может ,мастера вызвать и починить можно ?Мы уже телевизор 2 раза чинили и один раз холодильник ,пищал постоянно .
Маша 20.01.2022 11:42
Я вот тоже в раздумьях. У меня есть мини холодильник, в котором я храню косметику. Он не дорогой, барный. Стал раз в неделю самоотключаться, зараза такая. Вот думаю, мастера вызвать или овчинка выделки не стоит, и сразу новый купить?
Ирина 20.01.2022 12:11
Маша, конечно лучше вызвать мастера. Консультация не так дорого стоит, зато точно скажет, стоит чинить или проще новый холодильник купить.
Маша 20.01.2022 12:50
Я бы на свой характер лучше новый бы купила. Но вот посмотрела по сайтам, нет такого, как я хочу. Чтобы под тёмное дерево был. А просто белый или металлик мне в интерьер ну совсем не вписывается. Буду мастера вызывать....
Ирина 20.01.2022 13:01
Маша, ну так то можно заморочиться, и у мебельщиков тумбочку заказать нужного цвета, чтобы холодильник туда встроить, просто заднюю стенку не делать, чтобы вентиляция была
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги