Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.5 |
Итого | 60 | 40 | 1 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная с беконом и яйцом пашот |
160
|
241.8 | 8.6 | 18.4 | 10.2 |
Пирог Яблочный |
100
|
248 | 3 | 7 | 43 |
Капучино |
300
|
105 | 7.8 | 7.2 | 23.7 |
Итого | 560 | 594 | 19 | 32 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний из муки в/с |
58
|
163.3 | 4.5 | 3.1 | 29.5 |
Сыр Российский м.д.ж. 50% |
47
|
159.8 | 9.9 | 13.4 | 0 |
Итого | 105 | 323 | 14 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Grand Desert High Protein |
1
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Пицца пепперони |
174
|
522 | 20.2 | 26.3 | 51 |
Итого | 374 | 682 | 40 | 29 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
310
|
207.7 | 8.7 | 12.4 | 13 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
164
|
157.4 | 2.5 | 0.8 | 34.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1474 | 365 | 11 | 13 | 47 |
Итого за день | 2823 | 2007 | 86 | 94 | 220 |
Удачи, Тоня😘