Дневник питания за 01.04.2022

Всем хорошего времени суток. сегодня отличная погода.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Свинина, задняя рулька, запечённая
100
232 26 13.4 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Хлеб ржаной из обойной муки
26
45.2 1.7 0.3 8.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот
350
214.2 0.4 0 51.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
200
298 12 3.4 52.3
Креветки с сливочном соусе.
200
214.2 32 8.4 2.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот
350
214.2 0.4 0 51.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы