Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 1580 | 372 | 31 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
100
|
133.9 | 17.4 | 7.1 | 0 |
Помидоры |
350
|
64.4 | 3.5 | 0.4 | 13 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 960 | 293 | 21 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала дальневосточная (Запекание) |
150
|
123 | 21.7 | 4 | 0 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Лук репчатый (Запекание) |
50
|
17.8 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 470 | 358 | 27 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
500
|
215 | 4.5 | 1 | 40.5 |
Итого | 500 | 215 | 4 | 1 | 40 |
Итого за день | 3510 | 1238 | 84 | 44 | 114 |