Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
Клубника (Варка без слива) |
100
|
38 | 0.8 | 0.4 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 2060 | 403 | 32 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
Итого | 41 | 85 | 6 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
80
|
76.3 | 17.4 | 0.6 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
125
|
119.2 | 27.1 | 1 | 0.5 |
Лук репчатый (Тушение) |
75
|
28 | 1 | 0.1 | 5.6 |
Морковь (Тушение) |
70
|
22.3 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
Томатное пюре. Консервы |
5
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 810 | 431 | 51 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Язык говяжий (Варка) |
120
|
165.2 | 17.1 | 10.7 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 255 | 365 | 25 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
220
|
28.6 | 2 | 0.2 | 4.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
75
|
28 | 1 | 0.1 | 5.6 |
Морковь (Тушение) |
70
|
22.3 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
Томатное пюре. Консервы |
5
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Минтай (Запекание) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
Итого | 470 | 148 | 18 | 1 | 15 |
Итого за день | 3636 | 1435 | 134 | 54 | 99 |