Дневник питания за 09.10.2021

Всем хорошего солнечного, осеннего настроения. Сегодня занималась перекопкой грядок и стрижкой седерата. Погода обалденная.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1050
0 0 0 0
Творог 9% жирности
175
295.8 31.5 15.8 5.3
Виноград
150
108 0.9 0.9 23.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла с чесноком
150
102.9 2.9 4.1 12.6
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле
150
295.5 41.5 14.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
150
534 8.4 17.7 88.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2
Свекла с чесноком
50
34.3 1 1.4 4.2
Хлеб ржаной из обдирной муки
26
51.2 1.6 0.3 10.4
Лосось атлантический (семга) (Припускание)
100
133.9 17.4 7.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лепота
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы