Дневник питания за 27.09.2021

Всем хорошего времени суток. Сегод как-то так получилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
750
0 0 0 0
Хлеб белый
32
85.1 2.8 1.1 15
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
304
208.2 16.1 12.8 7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
22
138.4 0.6 14.7 0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки
26
51.2 1.6 0.3 10.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
350
126 8.8 4.2 12.4
Шарлотка
1
312.1 7.3 5.3 58.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
норм
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 30.09.2021 09:03
Svetlana Sergeevna★, белков маловато
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да...углеводненько, хоть кк не много
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы