Дневник питания за 29.08.2021

Всем приятного времени суток. Сегодня день в разъездах.  Ездили на фестиваль "Сыр,Пир, Мир". Погуляли. Продегустировали и купили сыры и мясную продукцию. Очень понравилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
900
0 0 0 0
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью
100
96 3.4 1.5 18.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
120
236.4 7.3 1.4 47.9
Колбаса вареная, докторская
40
102.8 5.1 8.9 0.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
16
48 3.3 3.7 0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окорок тамбовский вареный
150
432 21.5 38.4 0
Ягнятина, окорок, только мясо, запеченный
80
163.2 22.7 7.3 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
60
235.2 21.5 15 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
ммм...сыыыыр...как в мультике Чип и Дейл...
Olga1959 30.08.2021 18:14
И какой же вы сыр купили надегустировались
Olga1959 30.08.2021 18:14
Пармезан и как вкусный?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги