Любовь Петровна Воронрва
11.08.2021 21:53
Дневник питания за 11.08.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
| Персик |
300
|
135 | 2.7 | 0.3 | 28.5 |
| Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Итого | 1575 | 469 | 35 | 16 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 743 | 355 | 9 | 5 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов |
400
|
972 | 43.6 | 42.9 | 94.5 |
| Итого | 400 | 972 | 43 | 42 | 94 |
| Итого за день | 2718 | 1797 | 88 | 65 | 198 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.08.2021 22:30
С новой победой))
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
