Дневник питания за 11.08.2021

А вечер........ закончился пиццей. Утром взвесилась и ураааа 103,85 кг

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Творог 9% жирности
175
295.8 31.5 15.8 5.3
Персик
300
135 2.7 0.3 28.5
Голубика
100
39 1 0.5 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
250
35 2 0.3 6.3
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.1 0.8 23.9
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов
400
972 43.6 42.9 94.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
С новой победой))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы