Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Свекла с чесноком |
50
|
34.3 | 1 | 1.4 | 4.2 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 1340 | 440 | 20 | 10 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 1320 | 479 | 14 | 18 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры |
200
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 6 |
Картофель (Жарка) |
150
|
107.8 | 2.9 | 0.5 | 22.8 |
Белый гриб (Жарка) |
50
|
15.4 | 1.8 | 0.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 405 | 198 | 6 | 6 | 29 |
Итого за день | 3065 | 1118 | 41 | 34 | 158 |