Ольга Ильина
31.01.2013 18:33
Рецепт Паста для бутербродов из авокадо
Калорийность - 193.9 кКал; белки - 2 г; жиры - 18.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Авокадо | 103 г |
| Укроп | 6 г |
| Майонез «Провансаль» | 12 г |
| Сок лимонный | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сверху можно положить ломтики яйца или селёдку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 193.9 кКал | 11.51% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 18.4 г | 32.86% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 6 г | 30% | |
| Вода | 69 г | 3.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
4.8%
b-car
5.3%
В1
3.9%
B2
6.4%
Холин
2.6%
B5
23.2%
B6
11.2%
B9
17%
B12
~
C
16%
D
~
E
19.6%
H
~
вит.К
14.3%
PP
7.7%
Калий
16.9%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
7.1%
Na
4.4%
P
6.6%
Cl
0%
Fe
3.5%
I
~
Co
~
Mn
8.9%
Cu
17.2%
Mo
0.1%
Se
0.6%
F
0.2%
Cr
~
Zn
4.8%
Новые рецепты
Салат из кальмаров
73.2
8.6
2
5.1
19
Овощи по-тайски
61
1.6
3.4
6.3
15
Индейка с овощами
91.5
10
2.4
7
7
Интересные блоги
04-12-2024
Дневник питания и тренировок за 04.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Ходила получать ушитые в...
06-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Протеины наше все. Опять попытка успеть за выходны...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Лучшие рационы
