Дневник питания за 26.11.2021

Так прошел и закончился вчерашний день..... Приехала маленькая доченька из Москвы! Приготовила её любимые вкусняшки! Бывает редко.... Не знали с мужем куда её посадить! Вечером собрались все! Приготовила 2 утки: с картошкой и с яблоками. В горчично-медовом соусе. Получились удачно! От эмоций лопали все и всё с удовольствием!!! Грузинский коньяк был очень кстати!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D	2	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	37	74.4	2.5	0.5	14.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Лосось слабосоленая	40	59.4	7.2	2.9	1
Конфеты Мишка в Лесу [Победа]	15	76.5	0.9	4.4	8.4
Итого	483	278	15	13	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]	25	60	2	0.3	12.5
Рулет с Грецким Орехом [Ясная Горка]	25	26.8	5.6	0.4	0.2
Лосось слабосоленая	15	22.3	2.7	1.1	0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	285	111	10	1	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник 24.11.	380	193.8	19.4	3.8	18.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	615	220	19	6	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, запечённая	250	842.5	47.5	70.9	0
Салат с фетой	180	138.1	16.6	6.1	3.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Лосось слабосоленая	60	89	10.8	4.4	1.6
Лимон	50	17	0.5	0.1	1.5
Коньяк ординарный «три звездочки»	60	143.4	0	0	0.9
Итого	660	1387	79	83	38
Итого за день	2043	1996	125	104	95