Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 570 | 293 | 18 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
50
|
22.8 | 0.7 | 0.2 | 4.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 253 | 31 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Щука тушеная |
270
|
194.7 | 35.4 | 4.9 | 2.2 |
Салат Анкл Бенс |
190
|
89.5 | 1.7 | 2.1 | 15 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Сидр [Somersby] |
100
|
50 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 775 | 397 | 37 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 600 | 97 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
73
|
126.3 | 20.2 | 4.4 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
60
|
61.8 | 0.4 | 0.1 | 13.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 543 | 349 | 25 | 5 | 46 |
Итого за день | 2741 | 1168 | 83 | 30 | 123 |