Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 1237 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
2
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 3 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
0.7
|
106.9 | 0 | 11.9 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
0.7
|
84.2 | 0 | 9.5 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
0.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
1.5
|
45.9 | 2.2 | 0.2 | 8.6 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
0.5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Псиллиум [ВкусВилл] |
12.5
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Мука льняная [Мука и макаронные изделия] |
37.5
|
101.3 | 13.5 | 3.8 | 3.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Лук репчатый |
0.8
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Яйцо куриное |
0.19
|
14.9 | 1.2 | 1.1 | 0.1 |
Курица-гриль, спинка, только мясо |
200
|
424 | 43.7 | 27.7 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло печени трески Fjord |
0.5
|
20.5 | 0 | 2.3 | 0 |
Огурцы маринованные, сладкие |
1
|
13.7 | 0.1 | 0.1 | 3 |
Итого | 616 | 981 | 69 | 65 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
0.5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Морские водоросли спирулина, сушеные (по 0.35г таблетка с 30гр хрома) |
0.175
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Семена чиа, сушеные |
0.5
|
68.9 | 2.3 | 4.4 | 1.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Клубника замороженная |
10
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 85 | 313 | 12 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 237 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде [Напитки безалкогольные] |
237
|
11.9 | 0.7 | 0 | 1.4 |
Итого | 237 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3416 | 1325 | 82 | 86 | 45 |