Валерия
16.07.2021 19:37

Дневник питания за 16.07.2021

Обед был поздний у меня сегодня, он же ужин. Все утро провела в травмпункте - случайно залила контактные линзы перекисью водорода вместо раствора для линз, результат - химический ожог роговицы 1 степени, отделалась легко, но ощущения не из приятных. После травмпункта на работу заехала. Домой добралась только к 3 часам дня. То ли с голоду, то ли от того, что перенервничала, весь вечер ела все, что попалось под руку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Блины
105
228.6 8.1 8.2 30.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
38
75.2 2.5 0.5 15
Жульен в блинах
61
124.8 7.6 4.9 12.4
Банан
100
96 1.5 0.5 21
слойка с заварным кремом
137
345.8 7.7 14.1 47.9
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
45
43.7 4.8 1.7 2
Квас хлебный
260
70.2 0.5 0 13.5
Мороженое пломбир в вафельном рожке
120
304.8 3.6 16.8 33.5
Пельмени отварные, по 2-170
54
118.3 5.3 7.5 7.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 19:57
блииин аккуратней же нужно быть...повезло, что все обошлосьскорейшего выздоровления
Валерия 16.07.2021 20:01
Svetlana Sergeevna★, спасибо. Перекись на автомате схватила, даже не сразу поняла, от чего глаз горит. Теперь рядом с раствором на одну полочку я её ставить не буду...
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 20:07
Валерия, а линзы носите из за плохого зрения?
та у меня такие вещи вообще в аптечке в другом месте лежат...а такое как линзы в ванной на полке в футляре и жидкость рядом хранила...сейчас не ношу
Валерия 16.07.2021 20:22
Svetlana Sergeevna★, -4,5 у меня зрение. Линзы лет 8 раньше постоянно носила, потом дискомфорт начала ощущать к концу дня, перешла на однодневные, а затем совсем к очкам вернулась, линзы только по случаям каким-то доставала. С февраля начала на тренировки ходить, естественно, в линзах это удобнее делать, чаще сейчас их использую. А перекись далеко не убираю, она у меня в ходу несколько дней как - утром и вечером обрабатываю проколы в ушах, серьги сменила, вот и воспалились. Так вот на одной полочке 2 флакончика у меня и оказались.
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 20:24
Валерия, ясненько я уши обрабатываю маслом чайного дерева
Svetlana 16.07.2021 20:25
Выздоравливайте и будьте аккуратней!
Валерия 16.07.2021 20:28
Svetlana Sergeevna★, а я по привычке, как в детстве перекисью 🙂 Потом левомеколь кладу.
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 20:29
Валерия, попробуйте масло
Валерия 16.07.2021 20:31
Svetlana, спасибо) постараюсь.
Надя Король 16.07.2021 21:17
Точно на стрессе кушала, затяжной обед получился.
Валерия 17.07.2021 09:28
Надя Король, да, обед плавно перешёл в ужин.
Надя Король 26.07.2021 22:10
Как дела?
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты