Валерия
02.07.2021 21:00

Дневник питания за 02.07.2021

Купила себе игрушку))))

Нацепила сутра, как проснулась. Пока сушила волосы феном, энергично приподнимая их руками, гаджет насчитал мне почти 200 шагов 😁 сняла, решила использовать только выходя из дома. Проверила, сколько натопаю по своему ежедневному маршруту - отвести ребёнка в сад, забрать из сада, зайти в магазин. Вышло 9000 шагов. Вот думается теперь, насколько эти данные верные.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий с молоком
230
76.8 3.5 3.9 6.9
Булочки сдобные
35
118.7 2.8 3.3 19.4
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
70.4 4.4 5.7 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый
190
201.4 13.9 5.7 23.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох отварной по 1-296
190
247 20 1.5 38.8
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
19
7.8 0.3 0 1.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
106
14.8 0.6 0 4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
109
29.4 1.4 0.1 5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14
88.1 0.4 9.4 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Булочки сдобные
10
33.9 0.8 0.9 5.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Яичница с помидорами
78
111.1 9 7.6 1.5
Свинина, корейка в целом, запечённая
53
131.4 14.4 7.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, корейка в целом, запечённая
65
161.2 17.6 9.5 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Абрикосы
108
47.5 1 0.1 9.7
Салат из свежих овощей
230
139.6 3 10.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Светланка 02.07.2021 21:04
привет! что за гаджет?
Валерия 02.07.2021 21:11
Светланка, фитнес-браслет, потихоньку начинаю разбираться
Майя 02.07.2021 21:11
Полезная игрушка. И не стоит заморачиваться насколько верно. Ну конечно не совсем верно. Ну и что, все равно полезно и интересно. Поздравляю с покупкой
Валерия 02.07.2021 21:13
Майя, спасибо)))
Это Honor?
Валерия 02.07.2021 21:17
Николай, нет, самсунг. Взяла его, т.к телефон самсунг. Отзывов начиталась, что самсунги капризные, с другими производителями часто бывает не коннектятся
Светланка 02.07.2021 21:43
Валерия, а какой фирмы?
Валерия 02.07.2021 21:44
Светланка, самсунг)
Марина 02.07.2021 21:49
Хорошая игрушка. Если нравиться носите считайте и радуйтесь.
Валерия 02.07.2021 21:53
Марина, спасибо) пока очень интересно наблюдать за показателями своей активности)))
Светланка 02.07.2021 22:16
Валерия, сейчас почитаем про него
Валерия, Понятно. У меня miband 4))) Использую как часы и шагомер.
Татьяна 03.07.2021 10:31
Я потеряла недавно свой miband 4, если покупать опять то может 5 модель, кто знает насколько пятая модель лучше?
Надя Король 03.07.2021 12:51
О, поздравляю, я люблю такие игрушки и подсчёты. В любом случае как бы ни показывали, если есть цель будешь стремиться больше двигаться.
Валерия 04.07.2021 19:02
Надя Король, вот это точно, к движению подстегивает)
Денис Павлов 05.07.2021 10:34
Меня такая штука устраивает на 60%. Дело в том, что в режиме тренировки он меряет пульс раз в минуту и очень с задержкой. Иогда ты чуть не сдох выполняя упражнение этот гад показывает пульс в 130. А когда уже пришел в себя - до него только доходит что было 160. Короче хочу себе Garmin, у которого интервал замера 5 секунд, правда цена кусается сильно...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы