Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
140
|
147 | 3.4 | 5.6 | 20.7 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
100
|
150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 505 | 392 | 15 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный сок |
50
|
28 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень по строгановски |
50
|
97.3 | 6.2 | 6.8 | 2.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Суп гороховый |
300
|
225.3 | 18.6 | 5.7 | 24.9 |
Нектарин |
80
|
35.2 | 0.8 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 683 | 559 | 30 | 23 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
130
|
175.5 | 3.8 | 4.6 | 29.8 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
130
|
223.7 | 21.5 | 15.3 | 0 |
Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Шампиньоны (Тушение) |
20
|
4.7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
20
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 575 | 582 | 34 | 33 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности |
113
|
299.5 | 6 | 10.5 | 34.7 |
Итого | 113 | 299 | 6 | 10 | 34 |
Итого за день | 3926 | 1861 | 87 | 88 | 166 |