Я на отдыхе

С пятницы 8.10 я в Египте на все включено. Как здорово когда живот не свисает над купальников) и это я проделала с июля с успехами и породениями тут.
Не знаю с каким весом приеду, но контроль сейчас притуплен.
Из положительного:
-Ем много овощей, фруктов
-пью много воды
-не пью алкоголь, соки, колы и т. Д.
-ем курицу, рыбу
-три приёма пищи без перекусов
-хожу не меньше 18.000 шагов.
- плаваю прилично много для себя
Из отпицательноно:
-ем булки и торты.