Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
70
|
51.1 | 7 | 1.3 | 2.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая мука, белая |
25
|
91.5 | 1.5 | 0.4 | 19.4 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1359 | 404 | 18 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык Свиной [Глобус] |
92
|
262.2 | 12.9 | 23 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
Итого | 262 | 286 | 14 | 23 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Кокос [Bombbar] |
40
|
117.6 | 13.4 | 3.2 | 2.1 |
Итого | 40 | 117 | 13 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Арбуз |
213
|
57.5 | 1.5 | 0.2 | 12.4 |
Итого | 753 | 96 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
75
|
54.8 | 7.5 | 1.4 | 3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
30
|
102 | 4 | 0.8 | 18.4 |
Яйцо куриное |
59
|
92.6 | 7.5 | 6.8 | 0.4 |
Итого | 193 | 350 | 26 | 16 | 21 |
Итого за день | 3637 | 1321 | 75 | 55 | 117 |