Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
37
|
125.8 | 4.9 | 0.9 | 22.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
84
|
61.3 | 8.4 | 1.6 | 3.3 |
Итого | 826 | 382 | 28 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Кокос [Bombbar] |
40
|
117.6 | 13.4 | 3.2 | 2.1 |
Итого | 40 | 117 | 13 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с овощами, обогащенные, сухие |
35
|
128.5 | 4.6 | 0.4 | 24.7 |
Помидор (томат), парниковый |
239
|
33.5 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Консервы Мясные Телятина [Тёма] |
100
|
125 | 9.9 | 8.3 | 2.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 574 | 286 | 15 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Кофе espresso macchiato |
100
|
28 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Бисквит капучино |
50
|
168.5 | 15 | 7.7 | 2.1 |
Итого | 243 | 240 | 16 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык Свиной [Глобус] |
250
|
712.5 | 35 | 62.5 | 2.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Топ ежевика йогурт |
250
|
425 | 7.5 | 18.8 | 60 |
Вафли с Мягкой Карамелью, Арахисом и Изюмом [Яшкино] |
130
|
598 | 8.5 | 33.8 | 63.7 |
Итого | 1730 | 2158 | 58 | 116 | 193 |
Итого за день | 3653 | 3186 | 133 | 154 | 272 |