Дневник питания за 20.04.2021

Прочитала с улыбкой про точку Тай Си _ расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки.
Тай Си называют точкой для восполнения уровня энергии в организме! ) :dance:
Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань :idea:
Ци — категория китайской философии и традиционной медицины.
Известно, что на стопе человека находится огромное количество биологически активных точек, которые связаны со всеми органами и системами нашего организма. При воздействии на эти точки, мы посылаем биологические импульсы к органам, активируем энергетические каналы. Точка «юн-цюань» находится на центральной линии стопы.
О :-oЛюблю массаж стоп :{})))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "Перье" (PERRIER)	500	0	0	0	0
Творог 9% жирности	75	126.8	13.5	6.8	2.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	30	147.3	8.3	12.7	0.1
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Итого	655	482	24	30	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)	130	217	15.7	17.2	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Горошек зеленый. Консервы	250	100	7.8	0.5	16.3
лечо	100	58	1.1	3.5	5.3
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Соус с хреном по 2-104	25	6.8	0.2	0	1.1
Итого	1125	486	28	21	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Овсяная каша, по 1-280	150	163.5	3.9	6.1	23.3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	30	135	1.9	5.4	19.8
Итого	680	298	5	11	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	250	147.5	7.2	8	10
Итого	250	147	7	8	10
Итого за день	3210	1414	65	71	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 20.04.2021 18:20

Тут же начала массировать, кто-то ещё так сделал? 😄

Дивиона 20.04.2021 18:22

Екатерина,не сделала, но задумалась, где находится центральная линия стопы)))

Алин@ 20.04.2021 18:30

Не хватает энергии, надо работать с точкой, спасибо вам огромное!😇🥰

Постоянный рацион 20.04.2021 18:32

Спасибо. Вот прямо ооочень своевременно.

Екатерина 20.04.2021 18:37

Дивиона, на картинке чётко обозначено

Aysonaky 20.04.2021 19:11

Девочки, не знаю, как называется точка, находится в центре над верхней губой, при массажировании которой в течение 2 минут, снижается аппетит. Может кому нужно

Tatiana_Ko 20.04.2021 21:39

Дивиона 20.04.2021 21:46

Екатерина,точно, картинку не заметила) спасибо)

Oksana 20.04.2021 22:41

Aysonaky, очень нужно С улыбкой

Татьяна из Харькова 21.04.2021 01:01

Aysonaky, вот это нужное дело, спасибо за информацию. Будем пробовать.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.04.2021 02:55

Не могу с детства на коленках стоять...очень больно чего то...даже не знаю начинать ли пробовать....у меня ребенок постоянно на коленках передвигается по полу...постоянно зашиваю и нашиваю накладки...а сама вот не могу...