Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
Творог 5% жирности |
75
|
108.8 | 15.8 | 3.8 | 2.3 |
Яблочный джем |
45
|
73.9 | 0.1 | 0.1 | 17.9 |
Ржаной хлеб |
35
|
90.6 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
195.5 | 12.3 | 15.8 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1080 | 607 | 33 | 29 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
180
|
162 | 33 | 2.4 | 0 |
Скумбрия дальневосточная (Варка) |
120
|
250.3 | 19.9 | 19 | 0 |
Булгур, приготовленный |
60
|
49.8 | 1.8 | 0.1 | 8.4 |
Бульон рыбный |
350
|
59.5 | 7.9 | 2.8 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
60
|
126 | 2.9 | 0.6 | 26.9 |
Аджика |
7
|
4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 877 | 723 | 66 | 30 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
500
|
230 | 2.5 | 0.5 | 50.5 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 565 | 260 | 3 | 0 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4022 | 1591 | 103 | 60 | 144 |
Учёный доказал, что прерывистое голодание способствует улучшению когнитивных функций, повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, задерживает появление опухолей, предотвращает воспалительные заболевания, способствует регенерации клеток крови, стимулирует иммунную систему...
Опыты на мышах подтвердили, что прерывистое голодание является профилактикой
сахарного диабета а также опухолевых сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний
Tatiana_Ko написал:
Светлана! Да, согласна! _ это сейчас тенденция и тренд в современной теории диетологии !
Tatiana_Ko написал:
....но читайте не беллетристику, а научную литературу, клинические исследования, диссертации, как делаю я, потому что придерживаюсь подхода доказательной медицины....
Учёный доказал, что прерывистое голодание способствует улучшению когнитивных функций, повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, задерживает появление опухолей, предотвращает воспалительные заболевания, способствует регенерации клеток крови, стимулирует иммунную систему.
Опыты на мышах подтвердили, что прерывистое голодание является профилактикой
сахарного диабета а также опухолевых сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний
Tatiana_Ko написал:
можно другие обзорные статьи посмотреть, например:
https://uspeshnick.ru/trend-chto-eto-takoe-i-ego-vidy/
разбираются понятия тренд, тенденции, а в конце ещё обзорные рассуждения о "чем отличается тренд от тенденции", и даже выводы есть.
Tatiana_Ko написал:
почитайте информацию сами на тему синонимы, тенденция, тренды ) можно Вики поизучать...
Tatiana_Ko написал:
да, согласна, занимайтесь самообразованием