Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
9
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 959 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк+D+C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щавелевый суп |
300
|
114 | 6 | 7.2 | 6.6 |
Куриный рулет с петрушкой |
65
|
82.2 | 15.2 | 2.1 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Жареный хек |
50
|
68.6 | 8.4 | 3.4 | 1.3 |
Свекла, вареная |
30
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
40
|
28.4 | 1.7 | 0.4 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 566 | 455 | 34 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
70
|
79.1 | 9.1 | 4.2 | 0.7 |
Пшеничные отруби |
25
|
41.3 | 4 | 1 | 4.2 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
Чай зеленый |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Клюква перетертая с сахаром |
30
|
61.1 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 920 | 390 | 20 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Скумбрия слабосоленая |
130
|
231.4 | 23.4 | 16.9 | 0 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 512 | 571 | 38 | 25 | 49 |
Итого за день | 2957 | 1462 | 94 | 68 | 119 |