Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
97
|
139.7 | 27.2 | 3.5 | 0 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
145.2 | 10.9 | 10.9 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 858 | 371 | 41 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Тушёная капуста с белыми грибами |
500
|
236.5 | 9 | 10 | 26.5 |
Итого | 900 | 344 | 11 | 10 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
40
|
61.2 | 8 | 3.2 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Итого | 580 | 158 | 13 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста цветная запеченная |
400
|
280.4 | 20.4 | 16 | 12.8 |
Итого | 400 | 280 | 20 | 16 | 12 |
Итого за день | 2738 | 1154 | 86 | 48 | 89 |