Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Кальцемин адванс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Какао смесь, порошок |
6
|
23.9 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 653 | 348 | 8 | 4 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
130
|
146.9 | 16.9 | 7.8 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 163 | 266 | 19 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с ребрышками |
350
|
108.9 | 10.5 | 2.1 | 10.9 |
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
50
|
127.5 | 12.1 | 8.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19.4 | 4.2 | 0.3 | 0.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 544 | 312 | 27 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запеченая |
120
|
234.2 | 22.4 | 15.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морская капуста маринованная |
30
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 283 | 25 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2962 | 1216 | 80 | 51 | 105 |