ГАЛИНА Ш
03.01.2026 14:40
САЛАТ С СОЛЕНЫМИ ГРИБАМИ
Калорийность - 46.6 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | 400 г |
| КАРТОФЕЛЬ МОЛОДОЙ ОТВАРНОЙ В МУНДИРЕ | 400 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 70 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 6 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 13 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Простой салат из консервированных грибов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картофель отварить и остудить.С консервированных грибов слить
жидкость
Шаг 2.
Порезать все ингредиенты удобным способом
Шаг 3.
Заправить подсолнечным или другим растительным маслом.Выложить в
салатник и украсить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.6 кКал | 2.77% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 8.4 г | 3.84% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 83.7 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.1%
b-car
3.3%
В1
6.8%
B2
2.7%
Холин
2%
B5
10.5%
B6
9.6%
B9
2.9%
B12
~
C
15%
D
0.9%
E
0.8%
H
0.3%
вит.К
20.6%
PP
8.5%
Калий
14.8%
Ca
2.1%
Si
2.2%
Mg
5.4%
Na
14.8%
P
8.2%
Cl
1.5%
Fe
5.1%
I
1.9%
Co
30.2%
Mn
8.4%
Cu
18.5%
Mo
6%
Se
3.9%
F
0.5%
Cr
11.5%
Zn
5%
3
7
Валентина
03.01.2026 15:46
Классный салатик, лего и веКлассный салатик, легко и вкусно 💪👍.
Мила Равно
03.01.2026 16:07
Хрум-хрум и омн-омн! 😁
ГАЛИНА Ш
03.01.2026 17:22
Мила
Равно, Бон апети,дорогая🍽тарелочку и приборы подала😁
Мила Равно
03.01.2026 17:29
ГАЛИНА Ш,
гранд мерси😁👌❗
Инна -32
14.01.2026 13:20
Вкусненько и полезно, Галочка
