Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
98
|
220.5 | 6.5 | 9.6 | 27 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 439 | 360 | 16 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный без сахара |
450
|
2.7 | 0.5 | 0 | 0 |
Зефир |
9
|
29.3 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 459 | 32 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Суп из подберезовиков |
265
|
112.4 | 2.4 | 6.9 | 10.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Селедка "под шубой" |
75
|
157.1 | 6 | 13.7 | 2.8 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
24
|
117.8 | 1.8 | 5.7 | 14.2 |
Итого | 677 | 500 | 15 | 28 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
76
|
26.6 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Запеканка творожная 5 % с изюмом |
136
|
235.4 | 23.4 | 8.4 | 15.8 |
Арахис в Молочной Шоколадной Глазури [Seven Nuts] |
7
|
39.9 | 0.9 | 2.7 | 2.7 |
Итого | 489 | 326 | 27 | 12 | 25 |
Итого за день | 2464 | 1220 | 59 | 58 | 109 |