Римма Амировна
21.12.2022 06:35

Дневник питания за 15.12.2022

😂😂😂😂😂😂😂
Арабский шейх путешествовал по Европе и влюбился в европейку. Ее папа рассказывает своим приятелям: — Короче, он мне говорит — если вы ее за меня замуж отдадите — я заплачу за нее столько золота, сколько она весит. Ну, я ему отвечаю, что в таком вопросе спешить не надо, поговорим через месяц... — Да, ты прав, эти шейхи с их странными законами... тут надо подумать... Папа: — Тут думать не надо. Тут девочку кормить надо! anekdotov.net

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
115
54.1 0.5 0.5 11.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Лук репчатый (Жарка)
40
12.2 0.5 0.1 2.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
63
11.4 0.7 0.1 1.7
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса]
21
69.3 1.4 1.6 12

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
220
61.6 4 0.4 10.3
Борщ без мяса без зажарки
180
81.4 2.9 3.2 9.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
28
35.6 2.4 0.1 4.3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]
3
17.1 0.4 1.4 0.8
Морковь (Мытьё, нарезка)
44
15.4 0.6 0 3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
190
43.5 2.1 2.5 3
Яйцо куриное вареное вкрутую
49
77.8 6.3 5.7 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
20
25.4 1.7 0.1 3.1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
190
43.5 2.1 2.5 3
Отруби ржаные ОГО
10
27 1.3 0.2 4
Творог 5% жирности
110
159.5 23.1 5.5 3.3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
ФинтиПлюшка 21.12.2022 06:46
Ой, ну меня походу тоже шейх хотел замуж взять! Да чутка перекормили🤣
Охх. Нда. На мне не нашивешься при таком раскладе.🤣
Римма Амировна 21.12.2022 06:54
Радуга, 👍😂😂😂
Римма Амировна 21.12.2022 06:57
Женя, всё будет👍, просто надо постараться. Мне бы также как тебе, есть и не толстеть😂. А так, стоит только свободно от мзр попитаться , вот тебе здрасьте - плюс 10 кг😂😂😂
Ольга 21.12.2022 07:00
— Тут думать не надо. Тут девочку кормить надо!
Римма Амировна, Так я двигаюсь много. В колледж и назад пешком, гантельки, по дому туда-сюда. И ходьба, будто подпрыгиваю.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы