Римма Амировна
15.09.2022 20:11

Каша манная кукурузная

Калорийность - 63 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 400 г
Кукурузная крупа, желтая 60 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Каша из кукурузной манки с молоком,солью и сливочным маслом, без сахара
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить все продукты. Кукурузная манка, молоко, вода, соль, масло.
Шаг 2.
В кастрюльку налить воду , вскипятить , посолить, всыпать манку. Непрерывно помешивая варить 5 минут ( осторожно , горячие брызги! ) , добавить молоко, довести до кипения. Выключить, добавить сливочное масло и дать постоять под крышкой ещё минут пять. Разложить по тарелкам и подать. По желанию можно добавить ягоды, сахар или подсластитель. Каша получается яркая, солнечная и вкусная.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 63 кКал 3.74%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 9.9 г 4.52%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 86 г 3.78%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
1.7%
b-car
0.4%
В1
1.1%
B2
0.4%
Холин
0.1%
B5
1.3%
B6
1%
B9
0.2%
B12
~
C
~
D
0.3%
E
0.1%
H
~
вит.К
0.2%
PP
0.8%
Калий
0.7%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
1.1%
Na
12.7%
P
1.3%
Cl
11%
Fe
0.8%
I
~
Co
0.6%
Mn
0.8%
Cu
1.1%
Mo
2.6%
Se
4%
F
2.1%
Cr
~
Zn
0.5%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты