Римма Амировна
26.08.2022 05:25

Дневник питания за 25.08.2022

😂
Реклама ресторана:
"Проводим корпоративы для всех. Различные ценовые категории вас приятно удивят.
Корпоративная вечеринка Премиум — пять тысяч рублей на персону.
Стандарт — три тысячи рублей на человека.
Эконом — одна тысяча рублей с рыла".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
90
42.3 0.4 0.4 8.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Огурец грунтовый
123
17.2 1 0.1 3.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Абрикосы
54
23.8 0.5 0.1 4.9
Помидор (томат), грунтовый
92
22.1 1 0.2 3.5
Яйцо куриное (Запекание)
92
134.9 11.2 9.7 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
25
13.5 0.7 0.6 1.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Рогалики с изюмом и корицей
15
41.1 1.5 0.3 7.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Огурец грунтовый
130
18.2 1 0.1 3.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
74.6 6 5.5 0.3
плов курица
120
185.5 9.1 6.2 23.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
74.6 6 5.5 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
25
6.2 0.2 0.1 0.8
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Помидор (томат), грунтовый
154
37 1.7 0.3 5.9
Карась морской, приготовленный на жару
80
100.8 20.8 1.3 0
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Укроп
12
4.8 0.3 0.1 0.8
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Груша
48
22.6 0.2 0.1 4.9
Вишня
20
10.4 0.2 0 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты