Римма Амировна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Римма Амировна

23.08.2022 21:11

Дневник питания за 23.08.2022

😂😂😂
Весь день искал дома сосиски , но так и не нашел . Потом посмотрел на довольное лицо тестя и понял : сосиски в тесте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Итого	595	44	0	0	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Огурец грунтовый	109	15.3	0.9	0.1	2.7
плов курица	150	231.9	11.4	7.8	29
Помидор (томат), грунтовый	139	33.4	1.5	0.3	5.3
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Абрикосы	47	20.7	0.4	0	4.2
Итого	653	350	16	10	44

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Огурец грунтовый	160	22.4	1.3	0.2	4
Суп с лапшой на говяжьем бульоне	178	72.1	5.3	0.7	10.9
Итого	538	104	6	0	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	26	6.5	0.2	0.1	0.8
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Помидор (томат), грунтовый	151	36.2	1.7	0.3	5.7
Итого	428	148	8	8	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Огурец грунтовый	165	23.1	1.3	0.2	4.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	84	133.3	10.8	9.8	0.6
Творог 9% жирности	25	42.3	4.5	2.3	0.8
Помидор (томат), грунтовый	206	49.4	2.3	0.4	7.8
Итого	680	293	21	15	16
Итого за день	4294	941	52	35	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Продуктовый адвокат 23.08.2022 21:21

Эх. А у меня сосиски, как правило, в зяте. И не пошутить же, блин.

Римма Амировна 23.08.2022 21:26

Женя, 😂😂😂сосиски
! И правда, не пошутить!

Продуктовый адвокат 23.08.2022 21:48

Римма Амировна, 🤣🤣 Обожаю своё автоисправление.

Римма Амировна 24.08.2022 05:04

Женя, иногда Т9 такое выдаёт что от смеха катаешься по полу😂😂😂

Продуктовый адвокат 24.08.2022 05:05

Римма Амировна, После исправления слова "мышонка" мне уже ничего не страшно.🤣

Римма Амировна 24.08.2022 05:11

Женя, 😂😂😂вообще💥

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из свиной печени

Автор Танюра

Яичница кюкю или кутаб без муки

Автор InnaLandina

Хлеб из творога

Автор Анастасия