Римма Амировна
20.08.2022 21:17

Дневник питания за 20.08.2022

😂😂😂😂😂😂😂😂Ой,не могу...., Я сегодня как раз помидорки зелёные собрала,так как дожди обещают😂😂😂😂😂а сейчас этот анекдот прочла про бесстыжих .....
-На Урале хорошо растет один сорт помидор — "бесстыжие". Никогда не краснеют.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
оладьи на кефире
137
314.8 8.5 14.9 36.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Козинаки [Азовская Кондитерская Фабрика]
9
52.2 1.3 3.9 3.1
Помидор (томат), грунтовый
122
29.3 1.3 0.2 4.6
Слива (садовая)
146
71.5 1.2 0.4 14
Абрикосы
65
28.6 0.6 0.1 5.9
оладьи на кефире
105
241.3 6.5 11.4 27.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
350
80.1 3.9 4.6 5.6
Слива (садовая)
115
56.4 0.9 0.3 11
оладьи на кефире
28
64.3 1.7 3.1 7.4
Огурец грунтовый
141
19.7 1.1 0.1 3.5
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Творог 9% жирности
102
172.4 18.4 9.2 3.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
33
17.8 1 0.8 1.6
Мед пчелиный
6
19.7 0 0 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
оладьи на кефире
28
64.3 1.7 3.1 7.4
Морская капуста (ламинария) свежая
25
6.2 0.2 0.1 0.8
Помидор (томат), грунтовый
191
45.8 2.1 0.4 7.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты