Дневник питания за 10.08.2022

😉😂
— Официант, почему в вазе искусственные цветы? В первоклассном ресторане цветы могли бы быть живыми! — Вы правы. Но с тех пор, как наш ресторан стал вегетарианским, посетители думают, что живые цветы — это закуска.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яблоко	155	80.6	0.4	0.3	17.7
Абрикосы	68	29.9	0.6	0.1	6.1
Итого	823	110	1	0	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Укроп	9	3.6	0.2	0	0.6
Перец сладкий зеленый	40	10.8	0.5	0	2.1
Шарлотка из яблок	39	103.8	5.7	3	13.3
Оладьи из кабачков с овсяной мукой	83	68.5	2.5	1.8	10.5
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	496	295	12	12	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Укроп	27	10.8	0.7	0.1	1.7
Руккола	12	3	0.3	0.1	0.2
Салат Листовой в Горшочке [Выборжец]	23	3.7	0.3	0	0.5
Суп куриный с рисом и картофелем	188	115.4	5.3	2.1	18.4
Кабачок, все сорта	50	8	0.6	0.1	1.1
Итого	530	159	7	2	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	250	23	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	150	34.3	1.7	2	2.4
Помидор (томат), грунтовый	25	6	0.3	0.1	1
Кабачок, все сорта	53	8.5	0.6	0.1	1.2
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	85	225.3	2	10.6	31.5
Абрикосы	40	17.6	0.4	0	3.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	42	73.3	6.1	5.3	0.3
Итого	395	365	11	18	40
Итого за день	3894	953	33	33	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 12.08.2022 17:15

Интересно, когда введут статью "Об оскорблении чувств вегетарианцев"?🤔

Римма Амировна 12.08.2022 17:20

Женя, навряд ли, других хлопот наверное хватает. Но это же просто юмор. Женечка, а разве ты не ешь мяса? 🙄

Продуктовый адвокат 12.08.2022 17:22

Римма Амировна, Ну, статью об оскорблении чувств верующих же ввели. Я с этой точки зрения.😅

Ем.) Без него никуда. Никакие нутовые котлеты не заменят мясные.

Римма Амировна 12.08.2022 17:28

Женя, вот и правильно, белок нам просто необходим, хотя я могу и без мяса обходиться,на молочке, бобовых. Иногда просто не хочется ставить варить мясо. У меня брат мясо не ест, только рыбу из-за того что белок организму нужен. Когда приезжает к нам в гости, постоянно вглядывается в приготовленную еду на предмет содержания в ней мяса, особенно в гороховый постный суп, обязательно спрашивает ложила ли я туда копчёности или нет😂

Продуктовый адвокат 12.08.2022 17:36

Римма Амировна, Ахах. А что будет, если случайно съест кусочек?)

Я могу какое-то время не есть мясо, но на постоянке - не-а. Не выдержу. Мне нужен этот вкус, почувствовать мышечные волокна и т.п. Хижа дитина.😂

Римма Амировна 13.08.2022 05:23

Женя, это будет катастрофа! Помнить будет долго и напоминать будет постоянно о бедной , несчастной убитой курочке(барашку, тёлочке).

Продуктовый адвокат 13.08.2022 05:27

Римма Амировна, Я бы больше беспокоилась о диких животных,чем о тех, кого на убой выращивают.

Римма Амировна 13.08.2022 05:40

Женя, и то верно, сколько их погибает , например в лесных пожарах😖