Римма Амировна
08.08.2022 19:55
Дневник питания за 08.08.2022
Представьте картину: за окном мороз, окна заледенели, вы только
пришли с улицы, а на столе в огромном блюде дымятся пельмешки,
рядом в тарелочке аккуратно нарезана селедочка, политая маслицем и
посыпанная лучком. Чего еще не хватает? Правильно!
А иностранец ни за что не догадается…
А иностранец ни за что не догадается…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
250
|
57.2 | 2.8 | 3.3 | 4 |
| Малина |
22
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| Вишня |
39
|
20.3 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
67
|
177.5 | 1.6 | 8.4 | 24.9 |
| Овсяная каша, по 1-280 |
109
|
118.8 | 2.8 | 4.5 | 16.9 |
| Итого | 544 | 401 | 8 | 16 | 54 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый |
31
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Малина |
25
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
22
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| картофель молодой |
204
|
189.1 | 4.1 | 4.7 | 32.4 |
| тушеная квашеная капуста |
51
|
36.8 | 1.1 | 2.7 | 1.7 |
| Итого | 533 | 264 | 6 | 7 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Итого | 236 | 19 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
| рыба запеченая с лимоном |
130
|
152.4 | 18.1 | 8.1 | 1 |
| Абрикосы |
80
|
35.2 | 0.7 | 0.1 | 7.2 |
| Итого | 510 | 256 | 22 | 12 | 13 |
| Итого за день | 3623 | 941 | 37 | 36 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
08.08.2022 19:57
Водочки?
Римма Амировна
08.08.2022 20:00
Olga1959,
конечно же, её родимой!
Римма Амировна
08.08.2022 20:01
Olga1959,
вот сразу видно, свой человек!
Продуктовый адвокат
08.08.2022 20:01
Я сперва подумала о хорошей компании в виде сибиряка какого.😅
Римма Амировна
08.08.2022 20:04
Женя, 😂
Римма Амировна
08.08.2022 20:05
Женя,
хотя тоже можно, в одиночку же пить неприлично, нужна компания
Ню
08.08.2022 20:06
Испорченный российский образ жизни)
Римма Амировна
08.08.2022 20:11
Ню, увы,
что правда -то правда. На самом деле это всего лишь очередной
анекдот. Сама я и мой муж это дело совсем не уважаем.
Продуктовый адвокат
08.08.2022 20:23
Римма
Амировна, Ну, да. Один - алкаш, а вдвоём - уже за компанию.)
Интересные блоги
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
Торт Шок банан
144.4
11.5
5.2
13.3
15
Тушёные овощи с индейкой
116.3
7
3.3
8.7
0
Артишоки `Солнечные` острые
124.1
3
7.4
8.3
6
Лучшие рационы
