Римма Амировна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Римма Амировна

05.08.2022 18:17

Дневник питания за 04.08.2022

Кому-нибудь нужны курсы "Жизнь без мата" ? Организую.... Но сначала сама научусь обходится без мата. Шучу 😂 Просто картинка сегодня попалась прикольная. Делюсь!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные палочки	12	43.1	1.2	0.2	9.7
Перец сладкий зеленый	39	10.5	0.5	0	2.1
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]	5	33.1	0.1	3.6	0.1
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	190	199.5	4.6	7.6	28.1
Жимолость	22	9.1	0	0	1.9
Земляника Быстрозамороженная [Вологодская Ягода]	20	8.2	0.2	0.1	1.5
кофе с молоком	200	33.4	1.4	2	2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	498	340	8	13	46

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Арбуз	450	121.5	3.1	0.5	26.1
Итого	1150	121	3	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Суп куриный с рисом и картофелем	185	113.6	5.2	2	18.1
Арбуз	150	40.5	1	0.2	8.7
Итого	585	177	6	2	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Арбуз	150	40.5	1	0.2	8.7
Итого	350	50	1	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Творог Деревенский 9% [Первый Вкус]	86	135	13.8	7.7	2.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	24	13	0.7	0.6	1.2
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Огурец грунтовый	92	12.9	0.7	0.1	2.3
Итого	642	284	19	12	22
Итого за день	4525	975	39	29	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Продуктовый адвокат 05.08.2022 18:20

🤣👍
Я не матерюсь, а лаконично выражаю свои эмоции.)

Римма Амировна 05.08.2022 18:31

Женя, точно! Самое интересное - вроде набор матерных слов небольшой, а сколько при помощи них можно сказать! 😂

Продуктовый адвокат 05.08.2022 18:41

Римма Амировна, Корней немного. А дальше - полет фантазии в создании новых форм и выражений.)

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Автор Алла

Спаржа запеченая с морепродуктами

Автор Алла

Подлива из индейки

Автор Надежда Литтих