Римма Амировна
09.09.2021 11:13

Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни...

Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития; составная часть обмена веществ.

 2 
 13
Инна В. (Винни) 09.09.2021 11:26
Как-то вы все упростили. ))
Римма Амировна 09.09.2021 11:34
Не я... а викапедия 🤣🤣🤣У меня как раз с питанием все сложно, вечно поддаюсь на перемены настроения и срывась. Вот и прочла вот это определение . Вроде все просто , а выполнить сожно.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 09.09.2021 11:57
Инна В., у кур и поросят точно так. А мы, человеки, хотим наслаждаться и едой, и сексом, и душем..
Наталья 09.09.2021 12:20
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),но сначала едой)))
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 09.09.2021 12:25
Наталья, это от возраста и темперамента. Много лет шла очередность наоборот: душ, секс, еда.
Margaret Tate 09.09.2021 12:54
Надо заучить и повторять, как мантру.
Римма Амировна 11.09.2021 16:37
Margaret Tate, ))) да ну её, эту мантру! Я уже забыла, не буду зацикливаться на ней. Я считаю что просто надо прислушиваться к потребностям.
Margaret Tate 11.09.2021 16:58
Римма Амировна, да, но тут такой нюансик. Мы иногда доводим себя до состояния наркомана. Представим себе ребенка, которого всегда кормили только фастфудом. Чего он попросит, если его спросить? Конечно, чизбургер, картошку фри и коктейль. Дай ему фрукт, и он его выбросит. Не достаточно сладко! Убери пустую еду и предложи с высоким рейтингом, будет жевать с отвращением и мечтать о коле. Тем самым мы только увеличим тягу к вредностям. Он выпьет не стакан, а литр. Наверное, да. Сначала просто есть по легкому чувству голода и не переедать, но постепенно и регулярно вводить что-то новое.
Margaret Tate 11.09.2021 16:58
Римма Амировна, да, но тут такой нюансик. Мы иногда доводим себя до состояния наркомана. Представим себе ребенка, которого всегда кормили только фастфудом. Чего он попросит, если его спросить? Конечно, чизбургер, картошку фри и коктейль. Дай ему фрукт, и он его выбросит. Не достаточно сладко! Убери пустую еду и предложи с высоким рейтингом, будет жевать с отвращением и мечтать о коле. Тем самым мы только увеличим тягу к вредностям. Он выпьет не стакан, а литр. Наверное, да. Сначала просто есть по легкому чувству голода и не переедать, но постепенно и регулярно вводить что-то новое.
Римма Амировна 11.09.2021 20:24
Margaret Tate, а я у себя замечаю что если у меня идет нехватка железа, меня тянет, сильно при том тянет поесть мяса, говядинку, много говядинки.... Или при простуде тянет на апельсинки. В таких случаях я стараюсь прислушиваться к организму.
Margaret Tate 12.09.2021 22:38
Римма Амировна, какой он у Вас воспитанный! А Вы точно ему не подсказываете? Надо подумать. Мне например хочется глазированных сырков или запеканки, но положи передо мной пачку творога - не притронусь. Значит ли это, что мне не хватает Са? Наверное, организм стоит слушать, если он просит натуральный продукт, да?
Галин@ 12.09.2021 22:49
Margaret Tate, Творог тоже не натуральный продукт. Его приготовили. Натуральный продукт молоко. Есть еще один нюанс в наших хотелках. Мозг трансформирует нутриенты в привычный для нас образ. Из какого продукта мы нутриент чаще всего получали, то он и заставляет нас хотеть. Поэтому с натуральными продуктами проще. Но есть одно заблуждение, в которое мозг нас регулярно вводит. Он может хотеть сахар и будет рисовать нам все продукты, где сахар содержится.
Margaret Tate 12.09.2021 23:39
Галин@, но в твороге больше Са, может быть поэтому именно его требует? Еще бы от моцареллы не отказалась.  Молока хочется, но магазинного, значит уже не стоит слушать. Парное пить не буду. Хотя, вероятно мозг просто не привык к парному. Но он ведь может и хотеть того, что когда-то приносило радость, но получала по выдачи, редко. Тоже ловушка. Значит нужно отдавать предпочтение тем продуктам, которые хочется, были долгое время в употреблении, и натуральные.  При этом вводить новые, чтоб расширить круг поставщиков нутриентов.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты