Римма Амировна
29.08.2021 08:09

Дневник питания за 29.08.2021

Блин, я конечно понимаю - лето не может быть бесконечным, но так вот, резкий перепад с + 40 на +12, да еще с ледянющщим ветром ! Это кошмарррр!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с редисом, шпинатом, яйцом и огурцом
77
47.6 2.7 3.3 1.6
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Курица с Картофелем по-Домашнему [Волков]
151
137.4 17.1 2.3 13.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с редисом, шпинатом, яйцом и огурцом
77
47.6 2.7 3.3 1.6
Зеленый Чай [Greenfield]
400
0 0 0 0
Соус Краснодарский [Буздякский]
30
32.1 0.8 0.1 3.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли
70
88.9 6.1 0.4 10.8
Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая [Рот Фронт]
8
24.8 0.1 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
400
0 0 0 0
Огурец парниковый
136
15 1 0.1 2.6
Морская капуста (ламинария)
25
6.2 0.2 0.1 0.8
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
49
76 6.2 5.2 0.5
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
131
14.4 0.9 0.1 2.5
Печенье Сахарное Жу Жу [Slakon]
10
45 0.7 1.7 6.7
Салат с редисом, шпинатом, яйцом и огурцом
80
49.4 2.8 3.4 1.7
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Колбаса сливочная
80
221.5 7.7 21.2 0
Творог Классический 5% [Первый Вкус]
50
60.5 8 2.5 1.5
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Хорошо что еще снега нет.
Римма Амировна 29.08.2021 09:22
Николай, а такое ощущение что где-то рядом выпал снег.))) Вообще, лето нас в этом году хорошо пожарило. И катаклизмы наш город обошли стороной, вокруг везде то ураган, то град с перепелиное яйцо выпадал, а у нас за лето только один раз была гроза и то на одном конце города.
Римма Амировна, Я град не видел, но жара была как пустыне... Хотя наверно еще в пустыне, и не был что говорю такое. 😂 Но мне все ровно было тяжело...🤷‍♂️
Римма Амировна 29.08.2021 14:56
Николай, да, тяжело.... Особенно тяжело в многоевартирных домах на верхних этажах, там-то от жары и духоты не спасешься.( Хотя многие сейчас кондиционеры покупают. А мы живем в частном доме и на время жары сбегаем спать на веранду, еще и дверь в подвал оставляем открытой . Красота! Спим как убитые , комаров даже не замечаем))). На счет осадков, так у нас в Сибае Сибайский карьер всегда тучи отгоняет. В обычное дождливое лето в Магнитогорске, Белорецке, Уфе идут дожди, а у нас сухо , всё лето бегаем со шлангами да лейками. Но есть и приятные моменты, града в этом году и урагана не было, а рядом они (град, ураган) были.
Римма Амировна, Говорят даже картоха не взошла... Не даром морковь стала как на вес золота. 😂😂😂
Римма Амировна 29.08.2021 15:54
Николай, да, у нас поначалу взошла с проплешинами, потом пришлось поливалку включить и остальная картошка проклюнулась. Я думаю что она не лезет-то? Подкопала пару лунок, а картошка с зелеными ростками! сидит в земле и не хочет выходить на поверхность из-за жары ))).
Jays 29.08.2021 16:04
Погода в этом году ведёт себя очень странно) у нас хоть и не такой сильный перепад, но всё же
Римма Амировна 29.08.2021 21:37
Николай, ну, я как чувствовала, в Белорецком районе выпал снег и град.
Римма Амировна 29.08.2021 21:39
Jays, ооочень странно....
Римма Амировна, Это я наверно наговорил...🤦🏽‍♀️🙅🤢
Римма Амировна 30.08.2021 12:38
Николай (Мыслитель), 🤣🤣🤣☝️👍Наверное ......
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты