Римма Амировна
08.08.2021 08:01

Дневник питания за 08.08.2021

Сегодня мне попался совет , представляю глаза моих детей и мужа когда я зловеще буду смеятся на кухне.))))
Чтобы готовить было не так скучно, попробуйте изображать злодейский смех каждый раз, когда добавляете какой-нибудь ингредиент.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с редисом, шпинатом, яйцом и огурцом
77
47.6 2.7 3.3 1.6
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Курица с Картофелем по-Домашнему [Волков]
151
137.4 17.1 2.3 13.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с редисом, шпинатом, яйцом и огурцом
77
47.6 2.7 3.3 1.6
Зеленый Чай [Greenfield]
400
0 0 0 0
Соус Краснодарский [Буздякский]
30
32.1 0.8 0.1 3.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли
70
88.9 6.1 0.4 10.8
Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая [Рот Фронт]
8
24.8 0.1 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]
400
0 0 0 0
Огурец парниковый
136
15 1 0.1 2.6
Морская капуста (ламинария)
25
6.2 0.2 0.1 0.8
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
49
76 6.2 5.2 0.5
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
131
14.4 0.9 0.1 2.5
Печенье Сахарное Жу Жу [Slakon]
10
45 0.7 1.7 6.7
Салат с редисом, шпинатом, яйцом и огурцом
80
49.4 2.8 3.4 1.7
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Колбаса сливочная
80
221.5 7.7 21.2 0
Творог Классический 5% [Первый Вкус]
50
60.5 8 2.5 1.5
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Светланушка 08.08.2021 08:08
А зачем? Для чего этот совет? Чтобы посмотреть на реакцию окружающих?
Hiver 08.08.2021 08:09
Cvetlanychka, от скуки во время готовки, для себя. Окружающих может не быть.
Светланушка 08.08.2021 08:11
Hiver, а! Ну если кому скучно за этим процессом, тогда понятно.
Римма Амировна 08.08.2021 08:22
Cvetlanychka, ))) бывает скучно, особенно когда делаешь что-то монотонное типа чистка картофеля ..... Вот хочешь- не хочешь -засмеешься истерическим смехом....
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги