Римма Амировна
02.08.2021 12:45

Дневник питания за 02.08.2021

Увы, последний месяц лета, и пусть у меня летом аллергия, пусть жарко, все равно хочу бесконечное лето! )))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
150
157.5 3.6 6 22.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
20
47 1.6 0.2 9.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Шоколад горький
12
64.7 0.7 4.2 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару
123
307.5 25.8 21.9 0
Салат из свежих огурцов по 1-60
120
62.4 1.4 4.8 3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре
150
75 2.4 2.6 9.2
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
66
120.8 12.3 2.4 12
Мед пчелиный
26
85.3 0.2 0 20.9
Салат из свежих огурцов по 1-60
150
78 1.8 6 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Бесконечное лето надоедает...у меня лето с апреля по октябрь, надоедает, хочется прохлады немного....видимо, это надо понять в сравнении, живя в жаришке уже 7 лет...
Юлия 02.08.2021 13:21
Я тоже хочу бесконечное лето. Поймала себя на мысли, что лето теперь только через 10 месяцев.
А чем вам осень не прекрасна? Шуршит листва и паутинки на деревьях. А зиму снежную,морозную представьте. Искрится иней и скрипит сугроб. Потом весна,капель,грачи и зелень. Любите всякую погоду. Всякая погода благодать)
Римма Амировна 03.08.2021 09:17
Наталья Созинова, все времена года по своему замечательны, но летом всё цветет, плодоносит, речка, луг, тепло, продолжать можно до бесконечности...)))
Зульфия 20.08.2021 19:51
Я лет пять как начала любить все времена года. Раньше лето любила. А сейчас- если есть что надеть по сезону, всё хорошо!😁👍
Римма Амировна 20.08.2021 21:31
Зульфия, я до этого года любила зиму и весну. Лето не любила из-за жары и аллергии. А в этом году ну прямо не хочется чтобы лето кончалось, а к аллергии я стала относиться как к чему-то обычному и неизбежному))) . А теперь думаю надо последовать вашему совету с обновками к каждлму сезону ))) Думаю тогда мне тоже все времена года будут в радость.
Зульфия 20.08.2021 22:46
Римма Амировна[/userЯ раньше жила в ожидании, что постройнею и куплю одежду. Пока в этом году не наткнулась на совет, что надо сейчас покупать, не ожидая изменений. И правда, в этом году у меня шикарный гардероб, есть что носить и красиво, так сразу жизнь заиграла новыми красками. А гардероб можно будет и обновить, когда понадобится. Мы с вами землячки, согласна, что гардероб нужен большой. Жили бы на Карибах... трусами и майками обходились бы.😀
Римма Амировна 25.08.2021 09:58
Зульфия, ))) да, майки и шорты как на Карибах у нас только в этом году летом....
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы