Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 586 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
51
|
15.5 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
82
|
14.8 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Данон йогурт натуральный с персиком 2,9% |
110
|
97.9 | 4 | 3.2 | 13.3 |
Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Брауни [Сладкий Орешек] |
14
|
60.2 | 0.4 | 3.2 | 7.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Итого | 563 | 468 | 24 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
рассольник по-домашнему |
180
|
68.9 | 1.8 | 2.5 | 10.3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 528 | 131 | 4 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 320 | 163 | 21 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
23
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
57
|
54.4 | 12.4 | 0.4 | 0.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Итого | 637 | 356 | 30 | 14 | 22 |
Итого за день | 3834 | 1161 | 80 | 51 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
74
|
34.8 | 0.3 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 574 | 34 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
82
|
25 | 1.1 | 0.1 | 4.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
101
|
153.3 | 12.8 | 11 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
96
|
17.3 | 1 | 0.2 | 2.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия] |
16
|
31.4 | 0.7 | 0.1 | 6.8 |
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 576 | 344 | 18 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
116
|
27.8 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
рассольник по-домашнему |
180
|
68.9 | 1.8 | 2.5 | 10.3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
74
|
20.7 | 1.3 | 0.1 | 3.5 |
Пастила |
1.5
|
4.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 608 | 215 | 7 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Жимолость (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 334 | 202 | 21 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Итого | 641 | 379 | 38 | 13 | 19 |
Итого за день | 3934 | 1176 | 86 | 51 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Итого | 589 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Овсяноблин |
60
|
138.1 | 7.4 | 7.4 | 10.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
43
|
65.3 | 5.5 | 4.7 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 512 | 355 | 19 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гематоген Русский с Семечками [Фарм-Про] |
4
|
14.8 | 0.2 | 0.3 | 2.8 |
Итого | 704 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Борщ постный с фасолью |
188
|
98.9 | 3 | 4.3 | 12 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 508 | 322 | 26 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
30
|
38.1 | 2.6 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 251 | 89 | 5 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле |
150
|
149.6 | 30 | 3 | 0.2 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
94
|
26.3 | 1.7 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 654 | 294 | 37 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино гранатовое полусладкое "Сады Армении" |
180
|
153 | 0 | 0 | 7.2 |
Итого | 180 | 153 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 3898 | 1271 | 89 | 46 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 587 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Наполеон с Зефирным Кремом [Ситно] |
42
|
172.2 | 1.7 | 10.1 | 18.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
70
|
21.3 | 0.9 | 0.1 | 4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
60
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 494 | 428 | 19 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Борщ постный с фасолью |
188
|
98.9 | 3 | 4.3 | 12 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 550 | 221 | 7 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Итого | 337 | 200 | 12 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле |
150
|
149.6 | 30 | 3 | 0.2 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
94
|
26.3 | 1.7 | 0.2 | 4.4 |
Арахис Жареный с Солью [Восточный Гость] |
50
|
305 | 14.5 | 25 | 5.5 |
Итого | 704 | 599 | 51 | 33 | 20 |
Итого за день | 3872 | 1491 | 90 | 81 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Итого | 593 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
102
|
35.7 | 1.3 | 0.1 | 7 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
20
|
39 | 2 | 3.3 | 0.3 |
Крекер |
15
|
67.1 | 1.3 | 2.6 | 9.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 383 | 275 | 13 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Борщ постный с фасолью |
186
|
97.8 | 3 | 4.3 | 11.9 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
144
|
40.3 | 2.6 | 0.3 | 6.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 677 | 243 | 9 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Клубника замороженная |
25
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Маффин шоколадный |
15
|
54.4 | 1 | 2.3 | 7.2 |
Итого | 354 | 257 | 22 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
55
|
69.9 | 4.8 | 0.3 | 8.5 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле |
120
|
119.6 | 24 | 2.4 | 0.1 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 677 | 426 | 41 | 17 | 20 |
Итого за день | 3884 | 1246 | 87 | 54 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 590 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
53
|
16.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
81
|
123 | 10.3 | 8.9 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
110
|
19.9 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
17
|
40.8 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Печенье сахарное Чайное |
9
|
40.5 | 0.7 | 1.3 | 6.5 |
Итого | 466 | 359 | 16 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
127
|
30.5 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
124
|
34.7 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
куриный супчик |
204
|
139.3 | 13.1 | 5.1 | 10.2 |
Итого | 658 | 216 | 16 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Клубника замороженная |
25
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Итого | 339 | 202 | 21 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Котлеты в духовке |
105
|
174.7 | 16 | 10.7 | 3.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
40
|
30 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
Итого | 697 | 498 | 33 | 26 | 27 |
Итого за день | 4150 | 1319 | 89 | 62 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 590 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
58
|
17.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
81
|
123 | 10.3 | 8.9 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
69
|
12.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
19
|
45.6 | 1.6 | 0.2 | 9.1 |
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 423 | 317 | 15 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
144
|
34.6 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
124
|
34.7 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
куриный супчик |
203
|
138.6 | 13 | 5.1 | 10.2 |
Хлеб со Злаками в Нарезке [Хлебозавод 1] |
15
|
18.2 | 0.7 | 0.4 | 3 |
Итого | 689 | 238 | 17 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Клубника замороженная |
25
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Итого | 339 | 202 | 21 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
30
|
29.3 | 5.4 | 0.8 | 0.1 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Итого | 579 | 317 | 23 | 15 | 18 |
Итого за день | 4020 | 1118 | 78 | 50 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 600 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Чебурек [Ермолино] |
75
|
204 | 8.3 | 11.9 | 21.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Итого | 383 | 286 | 11 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
132
|
37 | 2.4 | 0.3 | 6.2 |
постный гороховый суп-пюре |
203
|
74.1 | 4.7 | 0.4 | 12.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 623 | 143 | 8 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Итого | 343 | 209 | 12 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
57
|
55.6 | 10.2 | 1.6 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Итого | 639 | 428 | 45 | 20 | 14 |
Итого за день | 3989 | 1115 | 78 | 48 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 580 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Овсяноблин |
44
|
101.3 | 5.4 | 5.5 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 290 | 246 | 13 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Постный гороховый суп из гороха Увелка |
255
|
119.1 | 7.1 | 1.3 | 14 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
114
|
27.4 | 1.3 | 0.2 | 4.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
13
|
31.2 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Итого | 1065 | 333 | 15 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
51
|
64.8 | 4.4 | 0.3 | 7.9 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Итого | 336 | 198 | 11 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, вареная, с солью |
70
|
88.9 | 6.1 | 0.4 | 11.5 |
Соус Краснодарский [Буздякский] |
50
|
53.5 | 1.4 | 0.1 | 6 |
Сыр Белебеевский |
26
|
90.2 | 7 | 6.9 | 0 |
Итого | 556 | 343 | 20 | 13 | 26 |
Итого за день | 4027 | 1159 | 61 | 44 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Итого | 592 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Суфле с творогом, бананом и какао |
56
|
72.6 | 8.1 | 2.9 | 3.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
98
|
148.8 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
42
|
12.8 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
105
|
19 | 1.1 | 0.2 | 2.8 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
17
|
40.8 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Сметана, каймак "Баймакский" 58% |
10
|
48 | 0.2 | 5.8 | 0.3 |
Итого | 514 | 394 | 25 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
152
|
42.6 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Овощной суп с капустой и картофелем |
185
|
54.9 | 1.5 | 2.8 | 5.9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
12
|
15.2 | 1 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 694 | 173 | 7 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
150
|
46.6 | 2.1 | 0.1 | 9.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Молочный Шоколад Фундук [Альпен Гольд] |
7
|
37.6 | 0.5 | 2.2 | 3.9 |
Мармелад |
4
|
12.8 | 0 | 0 | 3.2 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Итого | 388 | 166 | 3 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Сельдь тихоокеанская натуральная(Азбука моря) |
122
|
198.9 | 19.5 | 13.4 | 0 |
Итого | 660 | 471 | 36 | 26 | 17 |
Итого за день | 4048 | 1248 | 73 | 62 | 87 |