Блог Римма Амировна

Римма Амировна

21.12.2022 06:53

Дневник питания за 19.12.2022

👍😂
Умно, очень умно сказано, причем в обоих направлениях.😂

— Мама, что нужно делать для того что бы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения с мужем?

— Вовремя закрывать рот, доченька. anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Итого	587	40	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край]	14	33.6	1.2	0.1	6.7
плов курица	100	154.6	7.6	5.2	19.3
Морковь	42	14.7	0.5	0	2.9
Итого	356	248	11	8	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Говядина отварная, по 1-392	20	50.8	5.2	3.4	0
Суп с лапшой на говяжьем бульоне	171	69.3	5.1	0.7	10.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	161	45.1	2.9	0.3	7.6
Корот (курут) без добавок	21	20	3.9	0.3	0.4
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса]	7	23.1	0.5	0.5	4
Итого	580	218	17	5	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	180	34	2	1.6	2.5
Итого	680	34	2	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	11	17.8	0.3	1.7	0.4
Клубника	20	8.2	0.2	0.1	1.5
Итого	331	181	21	6	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле	110	109.7	22	2.2	0.1
Итого	649	390	38	15	19
Итого за день	3883	1113	91	36	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Римма Амировна

21.12.2022 06:35

Дневник питания за 15.12.2022

😂😂😂😂😂😂😂
Арабский шейх путешествовал по Европе и влюбился в европейку. Ее папа рассказывает своим приятелям: — Короче, он мне говорит — если вы ее за меня замуж отдадите — я заплачу за нее столько золота, сколько она весит. Ну, я ему отвечаю, что в таком вопросе спешить не надо, поговорим через месяц... — Да, ты прав, эти шейхи с их странными законами... тут надо подумать... Папа: — Тут думать не надо. Тут девочку кормить надо! anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	115	54.1	0.5	0.5	11.3
Итого	615	54	0	0	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	63	11.4	0.7	0.1	1.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса]	21	69.3	1.4	1.6	12
Итого	626	354	19	19	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	220	61.6	4	0.4	10.3
Борщ без мяса без зажарки	180	81.4	2.9	3.2	9.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	28	35.6	2.4	0.1	4.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	3	17.1	0.4	1.4	0.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	44	15.4	0.6	0	3
Итого	685	273	12	9	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	190	43.5	2.1	2.5	3
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	20	25.4	1.7	0.1	3.1
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	289	167	10	9	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	190	43.5	2.1	2.5	3
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	320	246	26	9	10
Итого за день	3235	1095	70	49	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Римма Амировна

21.12.2022 06:29

Дневник питания за 16.12.2022

😂😂😂😂😂😂😂
Водителя останавливает работник ГИБДД за превышение скорости. — Почему нарушаем?! — Да с друзьями засиделись, Новый год отмечали. Вот и спешу — жена волнуется, с ума, наверное сходит. — Да вы издеваетесь, что ли, какой Новый год, май на дворе?! — Так потому и спешу!.. anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Итого	587	40	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	41	7.4	0.4	0.1	1.1
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край]	14	33.6	1.2	0.1	6.7
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]	4	26.5	0	2.9	0.1
Итого	401	295	17	18	14

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	161	45.1	2.9	0.3	7.6
Суп с лапшой на говяжьем бульоне	200	81	6	0.8	12.2
Итого	761	217	13	6	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	8	45.6	1	3.7	2
Говядина отварная, по 1-392	20	50.8	5.2	3.4	0
Итого	528	96	6	7	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	190	43.5	2.1	2.5	3
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	20	25.4	1.7	0.1	3.1
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	289	167	10	9	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	190	43.5	2.1	2.5	3
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	320	246	26	9	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино гранатовое полусладкое "Сады Армении"	183	155.5	0	0	7.3
Семечки [Бабкины Семечки]	20	116.2	5.4	9.8	1.7
Итого	203	271	5	9	9
Итого за день	3289	1336	79	61	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Римма Амировна

15.12.2022 10:00

Дневник питания за 14.12.2022

😂😂😂😂😂
Жена входит в ванную и видит: на весах стоит муж и втягивает живот. — Думаешь, это поможет? — Конечно! Как я иначе увижу цифры??! anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	640	61	0	0	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	190	43.5	2.1	2.5	3
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	55	9.9	0.6	0.1	1.5
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Халва Подсолнечная Глазированная [Шарлиз]	14	77	1.4	5	6.6
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса]	14	46.2	0.9	1.1	8
Итого	415	358	18	21	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	142	39.8	2.6	0.3	6.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	95	22.8	1	0.2	3.6
Борщ без мяса без зажарки	180	81.4	2.9	3.2	9.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	28	35.6	2.4	0.1	4.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	3	17.1	0.4	1.4	0.8
Итого	658	222	9	6	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	180	34	2	1.6	2.5
Итого	680	34	2	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	22	5.5	0.2	0	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	338	184	12	8	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	190	43.5	2.1	2.5	3
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	22	35.6	0.6	3.3	0.8
Котлеты из говяжьего фарша без хлеба.	102	181.6	12	13.5	2.1
Жимолость	20	8.2	0	0	1.7
Итого	444	441	37	24	14
Итого за день	3875	1301	79	63	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

4

Римма Амировна

14.12.2022 09:39

Дневник питания за 13.12.2022

😂😂😂😂😂
— Алло, Свет, сегодня первое апреля, тебя еще никто не разыграл? — Нет, ты же знаешь, меня невозможно разыграть. Давай потом поболтаем, я сейчас в соревнованиях участвую. — В каких? — Звонил муж, сказал, что я приглашена на соревнование среди лучших жен. И он уже ждет меня на финише с друзьями, с фотоаппаратом, с цветами, с пивом, и уверен, что я выиграю. А надо дома разогреть утюг и бежать с ним до пивбара, там финиш, у кого утюг на финише окажется самый горячий, тот и победил. Всё, я побежала. anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	31	10.9	0.4	0	2.1
Яблоко	82	38.5	0.3	0.3	8
Итого	613	49	0	0	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Лук репчатый (Жарка)	39	11.9	0.5	0.1	2.2
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	55	9.9	0.6	0.1	1.5
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	98	148.8	12.4	10.7	0.7
Халва Подсолнечная Глазированная [Шарлиз]	14	77	1.4	5	6.6
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса]	14	46.2	0.9	1.1	8
Мандарин	20	10.6	0.2	0.1	2.3
Итого	442	368	18	21	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	142	39.8	2.6	0.3	6.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	95	22.8	1	0.2	3.6
Борщ без мяса без зажарки	180	81.4	2.9	3.2	9.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	28	35.6	2.4	0.1	4.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	655	205	9	5	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	22	5.5	0.2	0	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	338	184	12	8	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	22	35.6	0.6	3.3	0.8
Котлеты из говяжьего фарша без хлеба.	133	236.7	15.7	17.6	2.8
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса]	14	46.2	0.9	1.1	8
Итого	679	582	43	32	25
Итого за день	3927	1389	84	68	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Римма Амировна

14.12.2022 06:59

Дневник питания за 12.12.2022

😂😂😂😂😂😂😂
Дворик в клинике для душевнобольных, на лужайке сидит псих и увлечённо пробивает с помощью гвоздя и молотка отверстия в новом оцинкованном ведре. Мимо по дорожке идёт врач, останавливается напротив больного и ласково так: — И чем же мы тут занимаемся? — Да вот, БУЛЬБОМЕТР делаю. —???!!! — Ну, воду в него наливаешь, она из дырочек выливается и булькает. Вот эти бульки и считаешь. БУЛЬБОМЕТР одним словом... — объясняет пациент. — Ха-ха-ха! Ну, закончил? — врач забирает молоток с гвоздём, а дырявое ведро перекидывает через бетонный забор. А за забором с психушкой соседствует воинская часть, ведро падает прямо на плац, в это время по плацу идет злой прапор, только что получивший нагоняй от начальства: — Б%%%ь! Не часть, а сплошной бардак! Кругом бычки, мусор! (поднимая ведро) — Во! БУЛЬБОМЕТР новый кто-то выкинул... anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Итого	287	40	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]	26	51	1.2	0.2	11
Итого	475	220	11	11	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	118	28.3	1.3	0.2	4.5
Борщ без мяса без зажарки	180	81.4	2.9	3.2	9.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	20	25.4	1.7	0.1	3.1
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	668	200	8	5	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Клубника	19	7.8	0.2	0.1	1.4
Итого	339	195	21	8	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Итого	656	459	31	25	20
Итого за день	3825	1116	74	50	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Римма Амировна

14.12.2022 06:55

Дневник питания за 10.12.2022

😄👍👍👍
Дорогие сограждане! Не читайте статистику! Я прочитал, что огурец на 90% состоит из воды. А человек — всего на 80. Как жить дальше, не представляю, когда тебе популярно объяснили, что ты слегка обезвоженный огурец. anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	620	56	0	0	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт]	12	23.4	1.2	2	0.2
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	53	12.7	0.6	0.1	2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	40	69.8	5.8	5	0.3
макароны из твердых сортов пшеницы отварные	38	42.8	1.4	0.2	8.9
Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Брауни [Сладкий Орешек]	14	60.2	0.4	3.2	7.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	343	261	11	14	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	94	26.3	1.7	0.2	4.4
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	21	34	0.5	3.2	0.8
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Яблоко (Мытьё, нарезка)	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Итого	780	405	29	14	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	22	5.5	0.2	0	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	60	76.2	5.2	0.3	9.2
Сметана 15% жирности	11	17.8	0.3	1.7	0.4
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Итого	345	227	14	10	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	94	26.3	1.7	0.2	4.4
Итого	304	99	5	3	11
Итого за день	2892	1050	61	42	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Римма Амировна

12.12.2022 12:56

Дневник питания за 09.12.2022

😂😂😂😂😂я тут смотрю , мужчины ещё Те хитрецы....😂😂😂😂😂
Жена брата, Ольга, спрашивает у наших мамы и папы: — А почему вы сына назвали Сашей? Мама, вспоминая с улыбкой ностальгии: — Когда он родился, мы записали на кусочках бумаги разные мужские имена и бросили их в шляпу, и вытянули затем один... Ольга, с любопытством: — И какие же имена вы писали? Мама: — Я писала "Олег", "Максим", "Толя"... Папа, орудуя в мангале шампуром: — А я писал "Саша", "Саша", "Саша" anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	33	11.5	0.4	0	2.3
Итого	533	11	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Яблоко	124	58.3	0.5	0.5	12.2
Зебра	30	104.8	1.9	4.5	14.1
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Лук репчатый (Жарка)	51	15.5	0.7	0.1	2.9
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	89	16.1	0.9	0.2	2.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	113	171.5	14.4	12.4	0.8
Итого	593	418	20	21	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
рассольник по-домашнему	200	76.6	2	2.8	11.4
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	133	37.2	2.4	0.3	6.3
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	93	22.3	1	0.2	3.5
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	646	165	5	4	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Итого	684	34	2	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	22	5.5	0.2	0	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	60	76.2	5.2	0.3	9.2
Сметана 15% жирности	11	17.8	0.3	1.7	0.4
Итого	345	192	12	8	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)	120	114.4	26.1	0.9	0.5
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Итого	330	187	29	3	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Сметана 15% жирности	11	17.8	0.3	1.7	0.4
Итого	311	208	23	9	6
Итого за день	4142	1218	94	48	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Римма Амировна

12.12.2022 09:52

Дневник питания за 08.12.2022

😂😂😂😂😂😂😂
Выходной. Еду в маршрутке. Народу не много. На остановке заходит пара среднего возраста и занимают вдвоем сидение, мужчина — у окна. Женщина довольно энергично, но не буйно, высказывает спутнику, все, что она о нем думает. На это у нее есть веский повод — мужчина довольно конкретно пьян. Из эмоционального разговора становится понятно, что это муж и жена. За небольшое время езды мужа развозит еще больше и он периодически стукается головой о спинку впереди стоящего сидения. Тут, по мнению жены, им нужно выходить. Она всячески пытается это втолковать мужу, потом предпринимает попытки стащить его с сидения — но все безрезультатно. Пассажиры не вмешиваются и сочувствуя наблюдают за семейным скандальчиком. В конце концов, она не выдерживает и выходит на остановке со словами: — Ну и.. й с тобой! Катись дальше! Приползешь — будешь на площадке спать! Автобус трогается и проезжает метров 200. И тут наш пьяный встает с сидения и подходит к водителю без малейших признаков опьянения. Протягивает 5 рублей и совершенно трезвым голосом обращается: — За перекрестком остановите, пожалуйста. Выходит и идет бодрой, я бы сказал летящей, походкой. Маршрутка — в ауте anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	83	39	0.3	0.3	8.1
Итого	583	39	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	21	7.4	0.3	0	1.4
Зебра	28	97.8	1.7	4.2	13.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Лук репчатый (Жарка)	51	15.5	0.7	0.1	2.9
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	104	18.8	1.1	0.2	2.8
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	113	171.5	14.4	12.4	0.8
Итого	503	363	20	20	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
рассольник по-домашнему	200	76.6	2	2.8	11.4
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	154	43.1	2.8	0.3	7.2
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	96	23	1.1	0.2	3.6
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Овсяноблин	18	41.4	2.2	2.2	3.2
Итого	681	212	8	7	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	22	5.5	0.2	0	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	60	76.2	5.2	0.3	9.2
Сметана 15% жирности	11	17.8	0.3	1.7	0.4
Итого	342	187	12	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	599	335	18	20	18
Итого за день	3908	1137	58	55	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Римма Амировна

12.12.2022 09:47

Дневник питания за 07.12.2022

😂👍слАвная история, муж оказался понятливый и знающий свою жену🤗
Купила в подарок мужу туалетную воду. Перепшикала много ароматов, выбрала и бегом домой, успеть красиво запаковать, пока он на работе. Сижу разрезаю упаковочную бумагу, слышу, ключи в замке шевелятся. В панике побежала все прятать в шкаф, др только завтра. Муж заходит, смотрит так на меня и выдает: мужскими духами тут попахивает, у тебя глаза шальные и вид возбужденный какой-то... Подходит к шкафу. И я ору: "Не открывай! " И он: "Все говорит о том, что в шкафу любовник, но, скорее всего, там духи к моему др". anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	81	38.1	0.3	0.3	7.9
Итого	581	38	0	0	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт]	25	48.8	2.5	4.1	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	118	28.3	1.3	0.2	4.5
Овсяноблин	61	140.4	7.5	7.6	10.7
Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Брауни [Сладкий Орешек]	14	60.2	0.4	3.2	7.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	444	357	14	20	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	90	21.6	1	0.2	3.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	97	27.2	1.7	0.2	4.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Борщ постный с фасолью	192	101	3.1	4.4	12.3
Итого	641	258	12	12	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Жимолость	20	8.2	0	0	1.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	330	179	21	6	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	23	5.7	0.2	0	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Итого	645	438	29	24	20
Итого за день	3841	1271	78	63	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3