Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
375.7 | 31.7 | 18.3 | 21.7 |
Мой кефир |
170
|
96.9 | 5.1 | 5.4 | 6.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
10
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 493 | 617 | 57 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка томатная со свининой |
200
|
233.8 | 22.6 | 13.2 | 6 |
Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Сосиски [ВкусВилл] |
100
|
100 | 15 | 4.5 | 0 |
Помело |
170
|
64.6 | 1.3 | 0.1 | 14.7 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 800 | 540 | 42 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мой кефир |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли Протеиновые [QNT] |
50
|
258.5 | 16 | 13.3 | 18.7 |
Итого | 350 | 517 | 43 | 24 | 29 |
Итого за день | 1643 | 1675 | 143 | 81 | 90 |