Дневник питания за 18.05.2023

Сегодня у меня был первый раз😂, как я была застигнута в расплох своим циклом. Вот блин как будто девочка)))) чесслово. Я когда о таких неожиданностях слышу, чаще внутренне у виска кручу....типа взрослая женщина и себя знает и календарем пользоваться умеет. Но я видимо, последние дни совсем потеряля себя и самоощущения с телом порваны от слова совсем. И ещё как назло на работу надела платье, весьма облегающее и белье не предполагающее использование традиционных средств гигиены. Вот попала, так попала. Первый день лета называется))) в платюшко вырядилась😂😂😂 ну ничего, все ж опытная женщина всегда имеет при себе складной парашют))) и плащ не забыла прихватить в +26. Раз связь с телом потеряна, то спасибо мозгу, не оставил меня когда-то давно и заставил с собой носить запаску. В общем, такие дела.
У отца все более-менее. Писать больше не буду, идёт на поправку тьфу-тьфу-тьфу. Теперь надо составить план обследований и как жить с этим всем дальше, чтобы не попадаться. Ато он все себя не признает больным, все терпит и активничает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
210
325.3 26.9 16 19.5
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Шпинат, вареный, с солью
100
23 3 0.3 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
0
0 0 0 0
Мое любимое мясо
150
338 37.1 17.3 8.1
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Щи с картошкой и свининой
0
0 0 0 0
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
185
81.4 3.1 0.3 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Компотик
1
40 0.8 0.4 7.1
Щука обыкновенная, приготовленная на жару
200
226 49.4 1.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кефир
250
142.5 7.5 8 10
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Катюша 18.05.2023 19:08
Чувствуется, что настроение улучшилось 😄😉 ко всему с юморком 😅 отлично! Очень рада за вас!
Валентина 18.05.2023 19:31
Интересный сленг! Так приятно читать, сразу начинаю улыбаться. Правильно, что киснуть, молодец!
SvetSveta (Deutsch lerne) 18.05.2023 19:40
Здоровья папе! А КД могли внепланово начаться из-за стресса) Запасной парашют - это 👍👍👍😆😆😆
Катюша, спасибо!
Что нам ещё остаётся)
Валентина, спасибо)
SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо) будем стараться.
Та нет, как часы в 28 день. Это я сама тааакк офигела от увиденного, как в первый раз не удивлялась, наверно. ....типа чего это такое, как....это оно из меня что ли, как это может выходить, почему это так, почему никто не предупредил, за что так со мной.....реально мозг отформатирован)))
А только парашютом можно назвать тот предмет, что пришлось натянуть и понимать, что вот ровно все видят эти полоски на твоей попе😳
SvetSveta (Deutsch lerne) 18.05.2023 20:13
Постоянный рацион, все мы женщины и со всеми нами хоть раз да и случалось нечто подобное)🙂
Знаете, я себе обычно говорю в некомфортных ситуациях: "Пусть это будет самое плохое, что могло случится". Ну примерно как говорят иногда: "Спасибо, Господи, что взял деньгами"🙂
SvetSveta (Deutsch lernen), да, конечно, разве ж это проблемы. Так неидеальности жизни) вы все правильно говорите😉
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги